Ásványi anyagok A–Z
Ásványi anyagok és nyomelemek szócikkei három mélységben – a biogén elemektől a felszívódásig, EFSA-referenciákkal és gyakorlófeladatokkal.
Kezdd itt – összefoglaló tanulási cikkek:
Szócikkek A–Z (16):
Minden szócikkben: EU-referenciaértékek (NRV), EFSA-ajánlások és felső szintek, az engedélyezett egészségre vonatkozó állítások szó szerint, táplálékforrások, saját gyakorlófeladatok megoldással, és a kapcsolódó fogalmak. Szócikkek: Cink, Fluorid, Foszfor, Jód, Kalcium, Kálium, Króm, Magnézium, Kén, Klorid, Mangán, Molibdén, Nátrium, Réz, Szelén, Vas.
-
A vas felszívódása: mi segíti, mi gátolja? C-vitamin, kávé, tea, kalcium és az időzítés
Hem- és nem-hem vas, mi segíti (C-vitamin) és mi gátolja (kávé, tea, kalcium, fitát) a felszívódást, 1–2 órás elválasztás, NRV 14 mg, mintanap.
Tovább olvasom → -
Melyik cinket válasszam? Cink tabletta, kapszula és a cinkformák a címkén
Cink tabletta vagy kapszula? Cinkformák (glükonát, citrát, biszglicinát, pikolinát, oxid), elemi cink, NRV% és felső szint közérthetően – rangsor nélkül.
Tovább olvasom → -
Szerves szelén vagy szervetlen? Szelenometionin, szelén-élesztő, szelenit – és amit a címkén nézz
Szerves szelén (szelenometionin, szelén-élesztő) vagy szervetlen (szelenit, szelenát)? NRV 55 µg, felső szint 255 µg, címkeolvasás lépésről lépésre.
Tovább olvasom → -
Vas tabletta vagy kapszula? Vasformák, elemi vastartalom és amit a címkén nézz
Vasformák, elemi vas, NRV%, tabletta, kapszula és folyékony vas: közérthető címkeolvasó útmutató felnőtteknek.
Tovább olvasom → -
Magnézium gumivitamin felnőtteknek: mennyi magnézium van egy gumiban, és mire figyelj a címkén?
Mennyi elemi magnézium van egy gumiban? Cukor, poliol, NRV%, B6, felnőtt címke és napi adag közérthetően.
Tovább olvasom → -
Melyik magnéziumot válasszam? Biszglicinát, citrát, oxid és a többi forma összehasonlítása
Magnéziumformák közérthetően: elemi magnézium, NRV%, UL, oldhatóság, biszglicinát, citrát, oxid és címkeolvasási tippek.
Tovább olvasom → -
Kén: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Kén közérthetően: mi az S, miben van, van-e NRV, és mit kell tudni a metioninról, ciszteinről, szulfátról.
Tovább olvasom → -
Klorid (klór): mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Klorid érthetően: konyhasó, gyomorsav, források, NRV 800 mg, EFSA 3,1 g/nap és hiány-túladagolás tankönyvi szinten.
Tovább olvasom → -
Molibdén: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Molibdén tudástár: nyomelem, források, NRV, EFSA AI, felső szint és tankönyvi biokémiai kapcsolatok közérthetően.
Tovább olvasom → -
Fluorid (fluor): mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Fluorid kisokos: nyomelem, források, NRV, EFSA értékek, fogzománc, hiány és túlzott bevitel tankönyvi szinten.
Tovább olvasom → -
Foszfor: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Foszfor közérthetően: szerepe, forrásai, NRV, EFSA-bevitel, hiány, túlzott foszfátbevitel és érettségi kulcsfogalmak.
Tovább olvasom → -
Nátrium (konyhasó): mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Nátrium és konyhasó: szerep, források, napi referenciaértékek, hiány és túlzott bevitel tankönyvi szinteken.
Tovább olvasom → -
Biogén elemek, makroelemek és nyomelemek: mi a különbség?
Közérthető útmutató biogén elemekről, makroelemekről és nyomelemekről, érettségire is hasznos példákkal.
Tovább olvasom → -
Kálium: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Kálium érthetően: mire jó, miben van, NRV, EFSA AI, hiány és túlzott bevitel tankönyvi szinten.
Tovább olvasom → -
Mangán: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Mangán közérthetően: nyomelem, források, NRV, EFSA AI, hiány és túlzott bevitel tankönyvi szinten.
Tovább olvasom → -
Réz: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Réz kisokos: nyomelem, források, NRV, EFSA-bevitel, felső biztonságos szint, hiány és túlzott bevitel tankönyvi szinten.
Tovább olvasom → -
Króm: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Króm közérthetően: nyomelem, források, EU NRV 40 µg, EFSA-árnyalat, króm(III) és króm(VI) különbsége.
Tovább olvasom → -
Jód: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Jód tudástár: nyomelem, pajzsmirigy, jódozott só, források, hiány, túlzott bevitel, NRV 150 µg és felső szint 600 µg.
Tovább olvasom → -
Szelén: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Szelén közérthetően: mire jó, miben van, napi értékek, hiány és túlzott bevitel tankönyvi szinten.
Tovább olvasom → -
Cink: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Cink közérthetően: nyomelem, források, NRV, hiány és túlzott bevitel tankönyvi szinten, EU-engedélyezett állításokkal.
Tovább olvasom → -
Kalcium: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Kalcium közérthetően: miben van, mennyi az NRV, mi az EFSA-bevitel és a felső szint, valamint hogyan tanulod biológiából.
Tovább olvasom → -
Vas: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Vas közérthetően: hem-vas, nem-hem vas, források, NRV, hiány, túlzott bevitel és érettségi tudnivalók.
Tovább olvasom → -
Magnézium: mire jó, miben van, mennyi kell? Tankönyvi szócikk
Magnézium közérthetően: Mg, makroelem, források, NRV, hiány és túlzott bevitel tankönyvi szinten.
Tovább olvasom →






















