Borsós fetás baconös tészta
október 2, 2018

Borsós fetás baconös tészta

  Image-1-2

Hozzávalók

  • 375g tészta
  • 1 1/2 csésze fagyasztott borsó
  • 2 + 2evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 175g bacon, apróra vágva
  • 4 gerezd fokhagyma vékonyra szeletelve
  • 1 hosszú piros chili, vékonyra szeletelve
  • 80g feta sajt felkockázva
  • 1/2 csésze friss menta levél

 

Elkészítés

  • Süssük meg a tésztát a csomagoláson írtak szerint, és az utolsó két percben adjuk hozzá a borsót. Ha elkészült csöpögtessük le.
  • Eközben forrósítsuk fel az olajat egy nagy serpenyőben és adjuk hozzá a szalonnát és a fokhagymát. Főzzük 4 percig vagy amíg megpirul.
  • Adjuk hozzá a chilit és kevergetve süssük további 1 percig.
  • Adjunk hozzá tészta, morzsolt feta sajtot, olíva olajat, mentát és a szalonnát a serpenyőhöz.
  • Sózzuk és borsozzuk meg és forgassuk át

 

Jó étvágyat!

 

c Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 2717,05  -
Fehérje, g 75,18  -
Szénhidrát, g 326,23  -
Zsírok, g 43,70  -
A-vitamin, μg 127,50 16%
B12-vitamin, μg 0,51 7%
B6-vitamin, mg 0,47 11%
C-vitamin, mg 42,00 4%
Cink, mg 7,20 30%
D-vitamin, μg 0,18 0%
E-vitamin, mg 0,56 1%
Folsav, μg 165,92 28%
Foszfor, mg 830,47 40%
Kalcium, mg 349,90 35%
Kálium, mg 975,99 49%
K-vitamin, μg 45,62 61%
Magnézium, mg 202,18 54%
Mangán, mg 3,05 153%
Niacin, mg 15,57 32%
Pantoténsav, mg 0,91 5%
Réz, mg 1,08 108%
Riboflavin, mg 1,50 36%
Szelén, μg 168,09 112%
Tiamin, mg 1,28 39%
Vas, mg 9,55 40%
Címke:
Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.