A tökéletes őszi reggeli
október 31, 2018

A tökéletes őszi reggeli

 

Gyömbéres fahéjas tea

 Untitled design-3

Hozzávalók

  • 4cm-es gyömbérdarab
  • 2 fahéj rúd
  • evőkanál méz

 

Forraljunk fel egy liter vizet, miközben benne van a felszeletelt gyömbér és a két rúd fahéj.

Ha elkezd forrni vegyük vissza a hőfokot és kevergessük még 5 percig, hogy átvegye az ízeket.

Adjuk hozzá a mézet és már ihatjuk is!

 

 

Mangós mandulás chia puding

 Untitled design-2

Hozzávalók

  • 25 g zabpehely
  • 2 evőkanál A Chia mag
  • 250 ml mandula tej
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • 90 g joghurt
  • 1 mangó, meghámozva, felszeletelve
  • 2 evőkanál szeletelt mandula
  • + Fahéj a tetejére

 

Elkészítés

  • Keverjük össze egy tálban a zabpelyhet a chia maggal. Adjuk hozzá a mandula tejet és a fahéjat. Fedjük le és tegyük a hűtőbe estére.
  • Díszítsük mangóval és szeletelt mandulával.

 

Jó étvágyat!

Címke:
Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.