Proteines Twix szelet
július 17, 2018

Proteines Twix szelet

 IMG_883DB28E94BB-1

Hozzávalók a tésztához

  • 90g kókuszliszt
  • 65g mandulaliszt
  • 40g vaníliás protein
  • 110g kesudió vaj
  • 50g méz
  • csipet só

Hozzávalók a karamell szószhoz

  • 80ml kókuszolaj
  • 80g méz
  • 100g mogyoróvaj

Hozzávalók a csokoládéhoz

  • 200 g étcsokoládé
  • 100ml kókuszolaj

 

Elkészítés

  • Egy nagy tálban keverjük össze a sót, mandula és kókuszlisztet valamint a protein port.
  • Adjuk hozzá a mézet és a kesuvajat és keverjük össze jól. Ha nagyon szétesik a mix adjunk hozzá még vajat.
  • Nyomjuk a tésztát egy előkészített tepsire és tegyük a hűtőbe hűlni.
  • Egy másik tálban keverjük össze a mogyoróvajat, a kókuszolajat és a mézet és keverjük el egyenletesen. Öntsük rá a krémet a sütialapra és tegyük vissza a hűtőbe.
  • Ha megszilárdult vágjuk fel 12 részre és tegyük vissza a hűtőbe.
  • Közben kezdjük el felolvasztani a csokoládét a kókuszzsírral és mártsuk bele egyesével a szeleteket, majd tegyük vissza a fagyasztóba megszilárdulni.

 

c Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 3854,45  -
Fehérje, g 73,95  -
Szénhidrát, g 280,72  -
Zsírok, g 129,26  -
A-vitamin, μg 2,40 0%
B12-vitamin, μg 0,22 3%
B6-vitamin, mg 0,34 8%
C-vitamin, mg 2,09 0%
Cink, mg 11,97 50%
D-vitamin, μg 0,00 0%
E-vitamin, mg 19,49 19%
Folsav, μg 34,11 6%
Foszfor, mg 1241,14 59%
Kalcium, mg 320,36 32%
Kálium, mg 2298,15 115%
K-vitamin, μg 29,12 39%
Magnézium, mg 697,39 186%
Mangán, mg 5,13 257%
Niacin, mg 9,55 20%
Pantoténsav, mg 0,60 3%
Réz, mg 4,82 482%
Riboflavin, mg 0,74 18%
Szelén, μg 22,77 15%
Tiamin, mg 0,17 5%
Vas, mg 21,11 88%

 

Címke:
Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.