Egyszerű vegán csokoládé torta

Egyszerű vegán csokoládé torta
július 20, 2018

Egyszerű vegán csokoládé torta

 IMG_8327

Hozzzávalók

  • 270g zabpehelyliszt
  • 270g kókuszcukor
  • 70g kakaó por
  • 1 ½ teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1dl mandula tej
  • 160ml víz
  • 130ml olaj
  • 1 evőkanál fehér borecet
  • 200g étcsokoládé
  • 60ml kókuszolaj

 

Elkészítés

  • Melegítsük elő a sütőt 180 fokra és béleljünk ki egy kenyérsütő formát papírral.
  • Egy tálban keverjük össze a lisztet, a kakaót, cukrot, sütőport, szódabikarbónát.
  • Adjuk hozzá a folyékony hozzávalókat és keverjük el alaposan.
  • Öntsük a tésztát az előkészített tepsibe és süssük 40-50 percig.
  • Ha elkészült, akkor várjunk 10 percet, majd fordítsuk ki a formából.
  • Olvasszuk fel a csokoládét a kókuszolajjal és öntsük a sütemény tetejére.

 

Jó étvágyat!

 

c Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 3362,80  -
Fehérje, g 56,12  -
Szénhidrát, g 543,41  -
Zsírok, g 53,32  -
A-vitamin, μg 40,20 5%
B12-vitamin, μg 0,72 10%
B6-vitamin, mg 0,19 4%
C-vitamin, mg 1,54 0%
Cink, mg 10,38 43%
D-vitamin, μg 0,65 1%
E-vitamin, mg 3,53 4%
Folsav, μg 13,52 2%
Foszfor, mg 1213,03 58%
Kalcium, mg 494,62 49%
Kálium, mg 1719,48 86%
K-vitamin, μg 13,94 19%
Magnézium, mg 572,72 153%
Mangán, mg 9,75 488%
Niacin, mg 2,92 6%
Pantoténsav, mg 0,62 3%
Réz, mg 3,19 319%
Riboflavin, mg 0,40 10%
Szelén, μg 70,75 47%
Tiamin, mg 0,59 18%
Vas, mg 20,38 85%

 

Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.