Csokis vaníliás shake

Csokis vaníliás shake
június 10, 2018

 Csokis vaníliás shake

 IMG_4473

Hozzávalók a csokis shakehez

  • 1 fagyasztott banán
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 2 datolya
  • 1dl mandula tej

Hozzávalók a vaníliás shakehez

  • 2 fagyasztott banán
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 2 datolya
  • 60ml kókusztej

 

Elkészítés

Előszőr turmixoljuk össze az összes hozzávalót, ami a csokis shakehez kell. Öntsük ki a pohárba.

Ezután turmixoljuk össze az összes hozzávalót, ami a vaníliás shakehez kell és öntsük a csokis tetejére.

 

c Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 435,60  -
Fehérje, g 12,43  -
Szénhidrát, g 107,94  -
Zsírok, g 3,57  -
A-vitamin, μg 42,60 5%
B12-vitamin, μg 0,00 0%
B6-vitamin, mg 0,42 10%
C-vitamin, mg 9,16 1%
Cink, mg 2,15 9%
D-vitamin, μg 0,65 1%
E-vitamin, mg 2,72 3%
Folsav, μg 11,64 2%
Foszfor, mg 252,85 12%
Kalcium, mg 183,40 18%
Kálium, mg 1146,48 57%
K-vitamin, μg 1,82 2%
Magnézium, mg 194,48 52%
Mangán, mg 2,97 149%
Niacin, mg 3,03 6%
Pantoténsav, mg 0,59 3%
Réz, mg 1,83 183%
Riboflavin, mg 0,88 21%
Szelén, μg 8,72 6%
Tiamin, mg 0,10 3%
Vas, mg 5,63 23%
     

 

Címke:
Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.