Krumplis palacsinta maradékból
március 22, 2018

Krumplis palacsinta maradékból

  IMG_1296

Hozzávalók

  • Körülbelül 2 csészényi burgonyapürével
  • 1 -2 tojás
  • 30g zabpehely lisz
  • bors
  • fokhagyma
  • hagyma (opcionális)
  • metélőhagyma (opcionális)
  • sajt (opcionális)
  • olaj a sütéshez
  • tejföl mártogatni

 

Elkészítés

  • Keverjük bele a tojást, a lisztet, a sót és a borsot valamint az összes hozzávalót a krumplipürébe.
  • Forrósítsuk fel az olajat a serpenyőben.
  • Ki merőkanállal merjünk egy kis adag palacsinta tésztát a serpenyőbe, majd süssük addig, amíg mindkét oldala aranybarna lesz.
  • Fogyasszuk fokhagymás tejföllel.

 

Jó étvágyat!

 

A teljes recept teljes ásványi anyag és vitamintartalma:

c Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 1072,00  -
Fehérje, g 24,32  -
Szénhidrát, g 111,24  -
Zsírok, g 9,98  -
A-vitamin, μg 76,80 10%
B12-vitamin, μg 0,46 6%
B6-vitamin, mg 0,63 15%
C-vitamin, mg 38,64 4%
Cink, mg 1,82 8%
D-vitamin, μg 0,78 1%
E-vitamin, mg 0,55 1%
Folsav, μg 24,60 4%
Foszfor, mg 332,80 16%
Kalcium, mg 89,60 9%
Kálium, mg 1492,80 75%
K-vitamin, μg 6,48 9%
Magnézium, mg 93,60 25%
Mangán, mg 0,68 34%
Niacin, mg 3,01 6%
Pantoténsav, mg 1,06 6%
Réz, mg 0,47 47%
Riboflavin, mg 0,42 10%
Szelén, μg 23,14 15%
Tiamin, mg 0,19 6%
Vas, mg 3,67 15%

 

Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.