Fánkrudacskák

Fánkrudacskák
március 9, 2018

Fánkrudacskák

 IMG_8307

Hozzávalók

  • 260g zabpehelyliszt
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál só
  • 2 tojás
  • 40g xilit
  • 1dl tej
  • 1 teáskanál vanília
  • 200ml növényi olaj
  • 2dl tejföl mézzel megédesítve

 

Elkészítés

  • Keverjük össze a lisztet, sütőport és a sót egy tálban. Tegyük félre.
  • Egy mixerrel verjük fel a tojásokat, a cukrot, a tejet és a vaníliát egy nagy tálban, amíg habos lesz.
  • Óvatosan adjuk hozzá a lisztkeverékhez, és keverjük addig, amíg sima, vastag tésztát nem kapunk.
  • Tegyük a tésztát zsákba vagy palackba amiből ki lehet nyomni.
  • Tegyük az olajat egy magas falú serpenyőbe és forrósítsuk fel.
  • Nyomjuk ki a tésztát a forró olajba, hogy hosszú rudakat kapjunk.
  • Süssük amíg aranybarna, körülbelül 30-60 másodpercig.
  • Egy lyukacsos kiszedővel vegyük ki a forró olajból, tegyük egy papírtörlővel lefedett tányérra, és szórjuk meg porcukorral.
  • A rudakat mézzel édesített tejfölbe mártogassuk.

 

Jó étvágyat!

 

c Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 1431,20  -
Fehérje, g 58,26  -
Szénhidrát, g 211,21  -
Zsírok, g 9,18  -
A-vitamin, μg 153,60 19%
B12-vitamin, μg 0,57 8%
B6-vitamin, mg 0,21 5%
C-vitamin, mg 0,00 0%
Cink, mg 6,76 28%
D-vitamin, μg 2,08 3%
E-vitamin, mg 2,10 2%
Folsav, μg 23,82 4%
Foszfor, mg 970,84 46%
Kalcium, mg 186,06 19%
Kálium, mg 743,16 37%
K-vitamin, μg 5,28 7%
Magnézium, mg 258,18 69%
Mangán, mg 6,84 342%
Niacin, mg 1,80 4%
Pantoténsav, mg 1,06 6%
Réz, mg 0,83 83%
Riboflavin, mg 0,63 15%
Szelén, μg 89,70 60%
Tiamin, mg 0,56 17%
Vas, mg 7,42 31%

 

Címke:
Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.