Mézeskalácsos gofri

Mézeskalácsos gofri
december 8, 2017

Mézeskalácsos gofri

 Image-1-6

Hozzávalók

  • 200g zabpehelyliszt
  • 1 1/2 teáskanál sütőport
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál fahéj
  • 3/4 teáskanál gyömbér
  • 1/2 teáskanál só
  • 2 tojás
  • 30g xilit
  • 170g író
  • 170g méz
  • 50g olvasztott margarin

 

Elkészítés

  • Keverjük össze a zabpehelylisztet a sütőporral, a szódabikarbónával, a fahéjjal, a gyömbérrel és a sóval.
  • Verjük fel habosra a tojást a xilittel, majd kevrük bele az írót és a mézet.
  • Ezután adjuk hozzá a margarint.
  • Egy mérőkanál segítségével tegyük a megfelelő adagot az előmelegített gofrisütőbe és süssük meg.

 

Jó étvágyat!

 

c Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 3332,70  -
Fehérje, g 52,28  -
Szénhidrát, g 305,75  -
Zsírok, g 124,38  -
A-vitamin, μg 1097,52 137%
B12-vitamin, μg 0,73 10%
B6-vitamin, mg 0,21 5%
C-vitamin, mg 0,65 0%
Cink, mg 5,93 25%
D-vitamin, μg 2,08 3%
E-vitamin, mg 5,08 5%
Folsav, μg 22,80 4%
Foszfor, mg 839,02 40%
Kalcium, mg 205,17 21%
Kálium, mg 737,58 37%
K-vitamin, μg 13,80 18%
Magnézium, mg 212,23 57%
Mangán, mg 5,39 270%
Niacin, mg 1,60 3%
Pantoténsav, mg 1,16 6%
Réz, mg 0,75 75%
Riboflavin, mg 0,68 16%
Szelén, μg 78,83 53%
Tiamin, mg 0,44 13%
Vas, mg 6,54 27%

 

Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.