5 hozzávalós csirke az ünnepekre!
december 25, 2016

5 hozzávalós csirke az ünnepekre!

  image-1

Hozzávalók

  • 4 csirkemell
  • kis befőttes üveg( 250g ) pesto
  • 4 vastag szelet mozarella
  • olíva olaj

 

Elkészítés

  • melegítsük elő a sütőt 175 fokra. Egy tálcát vékonyan kenjünk be olíva olajjal vagy fújjunk be sütő spray-jel.
  • Minden csirkemellre tegyünk 2-3 kanál pestot és kenjük szét rajta.
  • Mindegyikre helyezzünk rá egy szelet mozzarellát.
  • Göngyöljük fel szorosan, és rögzítsük fülpiszkálóval.
  • Süssük 45-50 percig, vagy amíg a csirke megpirul és jól átsül.

 

A recept teljes ásványi anyag és vitamintartalma:

Vitamin, ásványi anyagok Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 2110,00  -
Fehérje, g 179,95  -
Szénhidrát, g 38,58  -
Zsírok, g 44,74  -
A-vitamin, μg 349,50 44%
B12-vitamin, μg 1,09 15%
B6-vitamin, mg 0,56 13%
C-vitamin, mg 0,00 0%
Cink, mg 8,53 36%
D-vitamin, μg 0,49 1%
E-vitamin, mg 7,14 7%
Folsav, μg 15,15 3%
Foszfor, mg 2007,53 96%
Kalcium, mg 1586,55 159%
Kálium, mg 1572,60 79%
K-vitamin, μg 293,40 391%
Magnézium, mg 247,65 66%
Mangán, mg 0,73 37%
Niacin, mg 8,39 17%
Pantoténsav, mg 0,65 4%
Réz, mg 1,03 103%
Riboflavin, mg 0,49 12%
Szelén, μg 32,73 22%
Tiamin, mg 0,10 3%
Vas, mg 1,97 8%

 

Címke:
Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.