Mustáros töltött csirke
október 3, 2016

Mustáros töltött csirke

 image-1-4

Hozzávalók

  • 125g mozzarella apró darabokra tépve
  • 50g reszelt cheddar
  • 1 evőkanál mustár
  • 4 csirkemell filé
  • 8 füstölt bacon csík

 

Elkészítés

  • melegítsük elő a sütőt 200 fokra légkeverésesre.
  • Keverjük össze a sajtot és a mustárt.
  • Mindegyik csirkemellfilét vágjunk ketté az egyik oldalánál de úgy, hogy ne vágjuk teljesen végig. Zsebet vágjuk rá.
  • Töltsük meg a zsirkemellet a mustáros sajttal.
  • Mindegyik csirkemellet tekerjünk körbe 2 bacon csíkkal, ne túl szorosan de pont annyira, hogy egyben tartsa a csirkéket.
  • Fűszerezzük meg őket sóval, borssal ízlés szerint.
  • Helyezzük egy sütőpapírral kibélelt tepsire és süssük 20-25 percig, vagy amíg jól átsül a csirke.

Jó étvágyat!

A recept teljes ásványi anyag és vitamintartalma:

Vitamin, ásványi anyagok Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 1643,20  -
Fehérje, g 132,25  -
Szénhidrát, g 23,81  -
Zsírok, g 45,69  -
A-vitamin, μg 153,63 19%
B12-vitamin, μg 0,96 13%
B6-vitamin, mg 0,26 6%
C-vitamin, mg 0,15 0%
Cink, mg 5,96 25%
D-vitamin, μg 0,34 0%
E-vitamin, mg 0,26 0%
Folsav, μg 4,21 1%
Foszfor, mg 1456,72 69%
Kalcium, mg 974,30 97%
Kálium, mg 1062,63 53%
K-vitamin, μg 1,84 2%
Magnézium, mg 151,19 40%
Mangán, mg 0,13 6%
Niacin, mg 6,46 13%
Pantoténsav, mg 0,34 2%
Réz, mg 0,77 77%
Riboflavin, mg 0,17 4%
Szelén, μg 28,63 19%
Tiamin, mg 0,03 1%
Vas, mg 0,96 4%

 

Címke:
Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.