Mi történik a testeddel, ha abbahagyod a dohányzást?
szeptember 18, 2016

Mi történik a testeddel, ha abbahagyod a dohányzást?

image-1-5

Miért érdemes azonnal abbahagyni a dohányzást? Nem több, mint 20 perc után már lehet érezni a pozitív hatásait!

 

20 perccel azután, hogy abbahagytad a dohányzást

A hatás szinte azonnal érezhető. 20 perccel a cigaretta elszívása után a szívverésed visszaáll a normális sebességre.

 

2 órával azután, hogy abbahagytad a dohányzást

2 órával azután, hogy abbahagyja a cigarettát a pulzusszám és a vérnyomás visszaáll a normális szintre. A vérkeringés is elkezd fejlődni. A kéz és lábujj végei elkezdenek felmelegedni.

A nikotinmegvonás tünetei általában 2 órával az utolsó cigaretta elszívása után jelentkeznek. A korai megvonás tünetei a következők:

  • Intenzív sóvárgás
  • Szorongás, feszültség, frusztráció
  • Álmosság vagy alvászavar
  • Fokozott étvágy

 

12 órával azután, hogy abbahagytad a dohányzást

2 órával azután, hogy abbahagyja a cigarettát, a szénmonoxid elkezd csökkeni a szervezetben, valamint az oxigénmennyiség a vérben elkezd emelkedni.

 

24 órával azután, hogy abbahagytad a dohányzást

A koszorúér betegségének kialakulása 70%-al magasabb a dohányosoknál, mint a nemdohányzóknál.

24 órával azután, hogy abbahagyja a cigarettát, máris csökken a koszorúér kialakulásának kockázata.

 

48 órával azután, hogy abbahagytad a dohányzást

Miután két napja nem dohányzik, az idegvégződések elkezdenek fejlődni, és jobban fogja érezni az illatoka valamint az ízeket.

 

3 nappal azután, hogy abbahagytad a dohányzást

Ezen a ponton a nikotin teljesen kiürül a szervezetedből. Ez azt jelenti, hogy ilyenkor érzékelhető a nikotinmegvonás tünete a legjobban. A tünetek lehetnek

  • fejfájás
  • hányinger
  • görcsök
  • izzadás
  • szorongás
  • ingerlékenység
  • depresszió

Ezen a ponton a legnehezebb végleg abbahagyni a dohányzást. Ilyenkor jutalmazd meg magad, és vegyél valami szépet abból a pénzből, amit cigarettára költene.

 

3 héttel azután, hogy abbahagytad a dohányzást

3 hát után képes lesz arra, hogy kifulladás nélkül sportoljon. A vérkeringés és a szívműködés jelentősen javul ez idő alatt. A tüdő is megtisztul, könnyebb lesz a légzés.  Az elvonási tünetek már enyhülnek.

 

1 hónappal azután, hogy abbahagytad a dohányzást

egy hónappal a leszokás után, elkezdenek a csillók javulni a tüdőben. A megfelelő tüdőműködéssel csökken a légszomj és nő a tüdőkapacitás.

 

1 évvel azután, hogy abbahagytad a dohányzást

Egy dohányzásmentes év után a szívproblémák kialakulásának a kockázata a felére csökken.

 

5-15  évvel azután, hogy abbahagytad a dohányzást

Egyéntől függően 5-15 év után a stroke kialakulásának a kockázata a ugyan annyira csökken, mint a nemdohányos embereké.

Címke:
Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.