Maracujás szeletek
szeptember 17, 2016

Maracujás szeletek

 image-1

Hozzávalók

  • 150g liszt
  • 85g kókuszreszelék
  • 100g  xilit
  • 100 g vaj, olvasztott
  • 400 cukrozott sűrített tej
  • 125ml friss citromlé
  • 2 evőkanál maracuja belső

 

Elkészítés

  • Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és béleljünk ki egy 26×15 centis tepsit sütőpapírral.
  • Egy nagyobb tálban keverjük össze a lisztet, kókuszt, cukrot és a vajat. Gyúrjuk egyenletesre.
  • Kanalazzuk a tésztát a tepsibe és egy kanál segítségével nyomkodjuk le.
  • Süssük 12 percig, vagy amíg aranybarna lesz.
  • Ha elkészült tegyük félre pihenni.
  • Csökkentsük a sütőt 150 fokra.
  • Egy zárható üvegben jól rázzuk- keverjük össze a sűrített tejet, a citrom levet és a maracuja belsőt, amíg jól elkeveredik.
  • Öntsük rá egyenletesen az alapra, és süssük további 15 percig.
  • Várjuk meg amíg teljesen kihűl és tudjuk szeletelni!

Jó étvágyat!

 

A recept teljes ásványi anyag és vitamintartalma:

Vitamin, ásványi anyagok Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 1673,55  -
Fehérje, g 27,33  -
Szénhidrát, g 124,14  -
Zsírok, g 79,07  -
A-vitamin, μg 427,26 53%
B12-vitamin, μg 0,07 1%
B6-vitamin, mg 0,11 3%
C-vitamin, mg 18,16 2%
Cink, mg 3,80 16%
D-vitamin, μg 0,00 0%
E-vitamin, mg 2,19 2%
Folsav, μg 13,30 2%
Foszfor, mg 552,76 26%
Kalcium, mg 96,71 10%
Kálium, mg 685,32 34%
K-vitamin, μg 7,70 10%
Magnézium, mg 171,21 46%
Mangán, mg 4,66 233%
Niacin, mg 1,43 3%
Pantoténsav, mg 0,28 2%
Réz, mg 0,67 67%
Riboflavin, mg 0,14 3%
Szelén, μg 33,88 23%
Tiamin, mg 0,33 10%
Vas, mg 4,44 18%

 

Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.