7 étel, ami enyhíti a gyomorrontást
augusztus 29, 2016

7 étel, ami enyhíti a gyomorrontást

 Image-1-3

Mikor rád törnek a gyomorfájdalmak, nm muszáj egyből a fájdalomcsillapítóhoz nyúlni. Vannak ételek, amelyek segítenek elmulasztani a hányingert vagy csökkentik a gyomorgörcsöket. Ha gyakran érzed úgy, hogy emésztési problémaid vannak, akkor olvasd el a cikkük, hogy megtudd, mely élelmiszerek segítenek.

 

Banán

Okkal tartják a banánt energiabombának még a maratonfutók is. A banán könnyen emészthető és általában nem zavarja meg a gyomrot se. A gyümölcs úgy is ismert, mint gyomormegfogó, hisz tartalmaz pektint, egy olyan természetes anyagot, amely segít kialakítani a természetes szilárd székletürítést.

 

Papaya

A papaya egy olyan trópusi gyümölcs, mely enyhíti az emésztési és székrekedési problémákat. A varázslat a papain és kimopapain enzimnek köszönhető, amely segít lebontani a fehérjéket, és megnyugtatja a gyomrot azáltal, hogy megfelelő savas környezetet teremt elő. Sokszor nehéz papayát vásárolni, ilyenkor keressük a papaya kivonatot!

 

Rizs

 Ha fel van fordulva a gyomrunk, akkor ajánlott rizst, pirítóst vagy krumplit enni. Amellett, hogy nem nehezíti el az emésztőrendszert, ezek az ételek enyhítik a hasmenést.

 

Gyömbér

Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér jól működik mint hányinger elleni orvosság, emellett javítja az emésztőrendszer egészségét. A gyömbérből naponta 4 gramm a javasolt, amit ehetünk önmagában, vagy ételekhez , de teába és limonádéba is tökéletes.

 

Almaszósz

A banánhoz hasonlóan az alma is kiváló pektin forrás, ami segít a hasmenés tüneteit csökkenteni. Ha fáj a hasunk, cseréljük le az almát az almaszószra, mivel ez kevésbé savas, sokkal könnyebb megemészteni.

 

Gyógytea

A nyugtató hatása mellett, a borsmenta illetve a kamilla teának gyomorspecifikus gyógyító tulajdonságai vannak.

 

Joghurt

A legtöbb csak árthat a gyomorbántalmaknak, de egy adag natúr joghurt meglehetősen ellentétes hatással bír. A legfontosabb, hogy olyan joghurtot válasszuk, amire rá van írva, hogy aktív kultúrák. Ezek a kultúrák növelik számos jó baktériumot a bélben, segítik az emésztést és csökkentik a kellemetlen érzést és a puffadást a belekben.

 

Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.