10 napos citromos detox program
június 11, 2016

10 napos citromos detox program

  Image-1-3

Mindannyian szeretnénk jobban kinézni, tulajdonképp ezért diétázunk. Sok különböző módja van azonban a diétának, és mi mindig az életmód váltást, egészséges diétás táplálkozást javasoljuk, nem pedig az átmeneti drasztikus fogyókúrákat. A diéta ugyanis nem egyenlő a fogyókúrával. Itt már magában a szóban is benne van, hogy ’kúra’, tehát csak átmeneti. Ha el szeretnénk kerülni a jojó effektust, az álandó hízás-fogyást, akkor figyeljünk a táplálkozásra. Persze beiktathatunk csaló étkezéseket heti egyszer, de ebből ne legyen csaló hét majd csaló fél év.

A test méregtelenítésének sok különböző módja van, most a citromos méregtelenítést mutatjuk be. Külföldön nagy népszerűségnek örvend, és noha keménynek tűnik, a beszámolók szerint hatásos, és kevésbé nehéz, mint az elején gondolnánk!

 

Ez egy 10 napos gyors méregtelenítés, amikor csak bizonyos italokat fogyaszthatsz, és egyáltalán nem ehetsz. Ha a 10 napot soknak érzed, tűzd ki célul a 3 napot, és meglátod mennyire bírod, szeretnéd-e folytatni. Elengedhetetlen, hogy amennyiben rosszul vagy, legyengülsz, vagy nem akarod folytatni, hagyd abba! Az emberek különbözőek, nem mindenkinek való ez a diéta. Fontos, hogy konzultálj orvossal vagy dietetikussal mielőtt hozzá kezdesz!

Korábbi sikeres diétázók tapasztalatai alapján körülbelül 4-9kg közötti fogyásra számíthatsz 10 nap alatt!

 

Amire szükséged lesz:

  • 40 citrom 10 napra
  • 1,5 L juharszirup
  • tengeri só
  • cayenne bors porrá zúzva
  • gyenge hashajtó hatású tea: mályva tea például

 

Fontos, hogy kövesd a lépéseket.

  • A méregtelenítés megkezdése előtti este igyál hashajtó hatású teát.
  • A diéta első napján igyál reggel 1 liter vizet 2 teáskanál tengeri sóval.
  • Fél órával a sós víz ivása után már ihatsz limonádét a következő recept alapján:
  • Fél citrom
  • 3 dl víz
  • 2 kanál juharszirup
  • Negyed teáskanál cayenne bors

 

  • Igyál meg napi 6-12 pohár limonádét.
  • A limonádék között igyál sok vizet.
  • Menta és borsmentatea fogyasztása megengedett bármekkora mennyiségben
  • Minden este igyál hashajtó hatású teát.

 

Hogyan térj vissza a megszokott étrendhez a diéta után?

 

Az 1. nap igyál friss zöldség vagy gyümölcs leveket, de a kettőt ne mixeld!

A 2. Nap fogyaszthatsz zöldséglevest.

A 3. Nap ehetsz salátát sóval és citrommal, de olaj és zsiradék mentesen.

A 4. Nap már adhatsz olajat a salátádhoz.

Minden nap adj hozzá valamit az étrendedhez, amíg visszatért a megszokotthoz. ( megszokott egészségeshez  )

 

Mégegyszer: mindenki szervezete más! Ha nem érzed jól magad, fáj a hasad, rosszul vagy, azonnal hagyd abba! A programot mindenki csak saját felelősségére csinálja!

Sok siker mindenkinek a detoxhoz!

 

 

Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.