Málnás kókuszgolyó
április 3, 2016

Málnás kókuszgolyó

 

Ezek az isteni finom málnás golyók akár gyerekeknek is könnyen elkészíthetők, ráadásul újdonság is, hisz nem a megszokott csokis kókuszgolyót kapjuk eredményként.

 JPEG image-0FA4F50CDABF-1

Hozzávalók

  • 110g zabpehely
  • 56 g mandula liszt
  • 28g kókuszreszelék
  • 135g kiolvasztott vagy friss málna összenyomva
  • 10g olvasztott kókuszzsír

 

Elkészítés

  • tegyük az összes hozzávalót egy nagy tálba, és keverjük össze jó alaposan
  • formázzunk belőle labdácskákat
  • ha szeretnénk még kókuszosabb ízt, forgassuk bele az elkészült golyókat kókuszreszelékbe
  • tegyük be a hűtőbe legalább fél órára ( inkább órára) hogy az ízek összeálljanak.

 

Jó étvágyat kívánunk hozzá! J

 

A recept teljes ásványi anyag és vitamintartalma:

 

Vitamin, ásványi anyagok Mennyiség Bioheal ajánlás
     
kcal 1023,49  -
Fehérje, g 30,54  -
Szénhidrát, g 118,53  -
Zsírok, g 16,20  -
A-vitamin, μg 1,62 0%
B12-vitamin, μg 0,00 0%
B6-vitamin, mg 0,10 2%
C-vitamin, mg 4,50 0%
Cink, mg 3,81 16%
D-vitamin, μg 0,00 0%
E-vitamin, mg 9,55 10%
Folsav, μg 12,58 2%
Foszfor, mg 537,88 26%
Kalcium, mg 161,27 16%
Kálium, mg 645,29 32%
K-vitamin, μg 6,32 8%
Magnézium, mg 219,05 58%
Mangán, mg 4,21 211%
Niacin, mg 2,07 4%
Pantoténsav, mg 0,32 2%
Réz, mg 0,84 84%
Riboflavin, mg 0,49 12%
Szelén, μg 25,89 17%
Tiamin, mg 0,27 8%
Vas, mg 4,38 18%

 

 

Kategória:
comments powered by Disqus

Keresés

Kiemelt hírek

Cimkék

© 2014 Bioheal. Az Eurotrade Pharma csoport tagja.